2014年07月02日

ローソン100で見つけた冷やし中華

\こんにちは〜/
今日のお天気は晴れ&曇り
でも気温は32℃まであがるんだって
昨日も33℃だったからお昼はこれにしました〜


ローソン100で見つけた冷やし中華



またまたコラーゲン入りで54kcal
カロリーが少ない分こんな風にアレンジしました

美味しいにきまってます
ごちそうさまでした〜( *´艸`)
posted by yumie at 15:20| Comment(0) | ☆ダイエットごはん☆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月26日

52kcal♪コラーゲン入りこんにゃく麺の韓国風冷麺♪

\おはようございまーすっ/
今日のお天気は晴れのち曇
洗濯機を回した瞬間くもってきました・・笑


ぢゃあ今日はローソン100で見つけた
気になるこちらを紹介します


52kcal こんにゃく麺の韓国風冷麺



こんにゃくを洗って備え付けの
キムチのタレとからめて完成です
とっても簡単でしょ(*^-^*)





蒟蒻の独特の香りも少なく、
コラーゲン入りなので女性には嬉しいですよね


☆おまけ☆
ニンジンチップス



薄くスライスしてレンチンで作れます♪
小腹が空いたときにどうぞ(*^-^*)
タグ:ダイエット
posted by yumie at 10:37| Comment(0) | ☆ダイエットごはん☆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月04日

里芋を使ってヘルシーグラタン

P3020286.JPG


昨日の晩御飯^^グラタンです☆
左が私の分で右が主人の分です


先週届いた里芋を使いました。


P2270259.JPG


里芋の他にマカロニ・ブロッコリー・小松菜・厚揚げを使い、
ホワイトソースはスキムミルクとバター控えめで手作りです。
私の分はチーズも控えめに(*^-^*)



晩御飯は主人の帰りが遅くて24時だったのですが。笑
健診まで1週間をきったので晩御飯もヘルシーで頑張ります♪

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posted by yumie at 17:07| Comment(4) | ☆ダイエットごはん☆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月09日

ミックスベジタブルでダイエット&健診無事に終了しました*2月5日&7・8日


こんにちは〜晴れ
更新したいことが溜まってるのですが
まずは5日のお弁当からです。

【 夫弁当 】

2・5弁当.JPG

< MENU >

*グラタン風 *タマゴ焼き
*生姜焼き *ウインナー


【 My食事 】

お昼ごはん.JPG

< MENU >

*ミックスベジタブル *小松菜とほうれん草のお味噌汁
*高野豆腐 *牛乳たっぷりスクランブルエッグ

7日の健診に向けてダイエットメニューでした^^
ミックスベジタブルは噛みごたえがあるので咀嚼回数が増えて
満腹感が得られるのでダイエット時におすすめです。



そして7日は無事に健診も終わり、
昨日はお祝いにお寺に行ってきましたハートたち(複数ハート)


おかゆダイエット、効果があったみたいで
目標体重で健診を受けることが出来ました。

白菜と大根のおかゆ.JPG


そして体重のことは『痩せてるから気にしなくて大丈夫よ^^』とか
『でも、太りやすい時期だから油断したら太るよ』と
アドバイスをもらって一安心(*´ω`*)


昨日は久しぶりにご褒美として
ビックマックセットを食べてみました^^
当分はまたおあずけです(^^♪
posted by yumie at 14:17| Comment(6) | ☆ダイエットごはん☆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月06日

お粥ダイエット&ねんりん家ちいさなバームツリープレーン*2月4日


昨日も今日も天気は雪雪
気温もとても寒いのでウォーキングは3日もお休み。
健診日は明日なのに(´Д⊂ヽ
なんとしてでも今日で体重を0.2kg落としたい私。
お粥ダイエットです

*野菜たっぷりお粥

白菜と大根のおかゆ.JPG

*ほうれん草とタマゴのお粥

ほうれん草と卵のおかゆ.JPG


お粥の欠点はすぐお腹がすくこと。
お粥の他にもお野菜や高野豆腐などを食べる予定ですが
どうしてもお腹がすいたらクラッカーで紛らわす。





食べ過ぎ注意バッド(下向き矢印)


***


4日は主人が東京出張だったのでお土産を買ってきてくれました。

ねんりん家.JPG

ちいさなバームツリープレーン.JPG


ねんりん家
ちいさなバームツリープレーン



外はさっくり、中はふっくらな可愛い形のバームクーヘン。
今まで食べた中でも上位にくるくらいとりこになりました
残念なのは通販をやっていないこと(´Д⊂ヽ


よしっ、ダイエット頑張ります!!
posted by yumie at 10:46| Comment(6) | ☆ダイエットごはん☆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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